Erstellt am: 12. März 2012

FIT durch Stabilisationstraining

Warum ist Stabilisationstraining sowohl für jeden Hobby-, als auch Profisportler von enormer Bedeutung?

Warum ist es wichtig, besonders die phasische Muskulatur in einem Trainingsplan zu berücksichtigen? Wie kann ein funktionelles Stabilisationstraining aufgebaut werden und aus welchem Grund ist es ist es von Vorteil, vollständige ROM-Übungen (Range of Motion) in einem Trainingsprogramm zu integrieren?
Diese und viele weitere Fragen beantwortete der Topreferent Mag. Erwin Reiterer vergangenen Samstag bei dem Fortbildungsworkshop der SPORTUNION Niederösterreich. In dem ausgebuchten Kurs, der in den Hallen der Sportwelt NÖ stattfand, verstand es der Referent, die anspruchsvollen Hintergründe spannend und verständlich zu erläutern.

In zwei ausführlichen Praxiseinheiten kamen die Teilnehmer in den Genuss, ein vollständiges Programm eines funktionellen Stabilisationstrainings mit ausgewählten Übungen, kennen zu lernen. Ebenso beeindruckend entwickelten sich die Themen Sensomotorik- und Sling Training. Immer wieder wurden Variationsmöglichkeiten aufgezeigt, um unterschiedliche Leistungsgruppen ansprechen zu können.
Dieser Workshop zeigte die Wichtigkeit von Stabilisationstraining und welche Möglichkeiten zur spannenden und effektive Umsetzung die Sportwissenschaft bietet.

2 Mitglieder der Sektion Tennis nahmen an diesem, äußerst interessanten Vortrag teil.

 … komm schon Bauch einziehen !!

 

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